腎衰竭，並非遙不可及，它與我們的生活方式息息相關。
王大哥這些自以為健康的生活方式，究竟哪裡出錯了呢？
01什麼是腎衰竭？
腎衰竭，在醫學上稱為尿毒症，是一種由多種原因引起的腎功能嚴重下降的病狀。
腎衰竭分為急性和慢性兩種，急性腎衰竭常常由於缺血或中毒事件迅速發生，慢性腎衰竭則是因為長期病理的影響導致腎功能逐漸且持續地惡化。
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腎臟是我們身體的重要「清潔工」，主要負責過濾血液中的廢物和多餘的水分，維持電解質平衡和血壓穩定。
一旦腎功能受損，體內的毒素和廢物就會累積，影響整體健康，甚至危及生命。
02跑步喝茶為什麼還會得腎衰竭？
1、過量跑步的危害
雖然適量的跑步有益於心肺功能和整體健康，但是過量的體育運動可能會導致腎臟負擔過重。
在高強度或長時間的跑步中，肌肉代謝加速，會產生大量的廢物，比如尿素和肌酐，這些代謝廢物需要通過腎臟的過濾排出體外。
長期過量運動，尤其是在沒有補充足夠水分的情況下，會使腎臟過載，加速腎功能衰退。
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