建議中老年人，別心疼錢，這6種零食，該吃就吃，腿腳有勁營養好

一、蘋果乾
推薦理由：蘋果富含膳食纖維和多種維生素，具有幫助消化、潤腸通便的作用，適合老年人每天適量攝入。
蘋果乾的口感香甜，保存時間長，方便日常補充營養。

推薦食譜：烤箱烤蘋果片
材料：蘋果2個
做法如下：
1. 蘋果洗凈去皮，切成薄片，盡量保持厚度均勻。

將切好的蘋果片放入淡鹽水中浸泡5分鐘，防止氧化變色。
2. 取出蘋果片，用廚房紙巾吸干水分，擺放在烤盤上，保持間距。
3. 烤箱預熱至100度，將蘋果片放入烤箱烤約1.5小時，中途翻面一次。

待蘋果片變干酥脆后取出，晾涼后裝入密封袋，隨時享用。