在鍋中倒入600毫升的清水，將洗好的粳米下鍋，用小火熬半個小時后，將南瓜和山藥倒入，用小火再次熬制半個小時，一碗濃濃的南瓜山藥粥便完成。
來源：騰訊視頻《矢食庫》
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南瓜+綠豆：清熱解暑
炎熱的夏季與綠豆粥是標配，綠豆不要單獨煮，與南瓜一起搭配，不僅具有極好的清熱解暑之效，而且能夠排解身體之毒，特別適合患有脂肪肝或其他肝病的人食用。
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