許多人會想離將來洗腎還很遠，不如及時享樂，但所謂的將來恐8～10年後就到來，再加上年過30歲腎功能會衰退得比一般人快，可能10年後就面臨腎衰竭。
國家衛生研究院指出，近20年來兒童和青少年喝含糖飲料的次數日趨增加，尤其是手搖飲和含糖咖啡，經常攝取導致營養失衡，不僅有糖尿病、心血管相關疾病、慢性腎臟病的風險，也會有痛風纏身，而痛風導致腎病變也是台灣洗腎前五名的原因，奉勸國人從小還是養成喝白開水的習慣！圖/翻攝自 三立新聞
想要健康又減脂的飲品，可以選擇低脂鮮奶、無糖豆漿、無糖茶、氣泡水等，減少糖分攝取才能保腎啊！
文章參考：《中時新聞網》、《ETtoday》
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