紅薯：是容易消化的食物，也是養胃的食材，裡面含有的營養物質可以達到潤腸通便、養胃補脾的作用。
菠菜：對於胃不好的人來說，平時適當進食菠菜對健康有益。
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日常除了注意飲食，也可通過這些方式養胃
保暖：胃部保暖很重要，因為胃部容易受寒，所以要注意保暖，尤其是到了換季的時候。
運動：適當的運動可以促進腸胃蠕動，有助於消化。
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規律作息：作息規律對胃部健康也很重要，如果經常熬夜或晝夜顛倒，作息不規律，會打破胃部正常運轉規律，影響胃部功能。
戒菸酒：菸草中的尼古丁和酒精都會對胃部造成損傷。
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