蘋果煮水喝，一調氣色，二養脾胃，三助排便，建議大人小孩都喝！

二、養脾胃蘋果煮水喝還可以養脾胃，幫助消化和吸收食物中的營養物質。
蘋果中含有大量的纖維素和果膠，這些物質可以促進腸道蠕動，幫助排便和緩解便秘。
同時，蘋果中的酸性物質還可以促進消化液的分泌，有助於消化食物。
此外，蘋果中的營養成分還可以滋養脾胃，幫助改善脾胃功能，緩解脾胃虛弱、消化不良等問題。
因此，對於經常感到胃脹、胃痛、腹瀉等脾胃不適的人來說，喝蘋果煮水可以起到一定的保健作用。

三、助排便蘋果煮水喝還可以助排便，緩解便秘問題。

這是因為在蘋果中含有大量的纖維素和果膠，這些物質可以增加糞便的體積和濕度，促進腸道蠕動，幫助排便。

同時，蘋果中的酸性物質還可以刺激腸道黏膜，促進腸道收縮，有助於排便。

此外，蘋果中的營養成分還可以滋養腸道黏膜，幫助改善腸道環境，預防腸道疾病。

因此，對於經常便秘的人來說，喝蘋果煮水可以起到一定的緩解作用。