午睡的好處~ 午睡和不午睡的人,長期下來有什麼區別?Benefits of napping. (英文字幕/with English Subtitle) 接下來播放 More + 幼稚園午睡時打開攝像頭,媽媽看到2個孩子的舉動,瞬間淚流滿面! 這樣午睡至少短命20年,鐘南山提醒:90%的老年人都睡錯了,教你怎麼睡最長壽! 退休醫生坦言:午睡雖然好,但是這樣午睡比熬夜、失眠更要命!很多老人中招了都不知道,趕緊轉發給家人看看