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早上跑步半小時,與晚上散步1小時,哪個對身體好?醫生說出答案!|健康|長壽|養老|佛禪
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慢馬定律:60歲以後的退休老人,千萬別做慢馬!給自己留好這3條後路,避免晚景淒涼 | 佛禪
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走路就能降低死亡風險,哈佛大學找到了最佳步數! 震驚了幾億人,現在知道還不晚 | 佛禪
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佛禪:兩個和尚的對話,雖然很短,但卻富有哲理!你若遇到了什麼煩心事,不妨花5分鐘看一看,或許就能想通了
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人老了,想要長命百歲不生病,最好的辦法不是運動,也不是睡覺,而是做到這幾點,科學家驗證後都說有效 | 佛禪
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佛禪:流傳800年的養生動作,比散步還簡單!每天堅持練習,腰腿疼不見了,還能通血管、強骨骼、護腰腎,退休醫生也天天在家做