懶人更長壽?睡前2個動作5分鐘,勝過你快走1萬步,補腎又排毒,躺著都能白賺10年壽 接下來播放 More + 睡前的八分鐘訓練,看看一個月的變化 每天睡前敲手36下,再也不失眠,還能預防老年痴獃! 日本專家終於公佈!2023最長壽運動排名,跑步游泳都不如它!第一名讓很多人意外,最簡單但效果最好!