一個動作，堅持一周，大補肝臟、減肥美腿、解救脊椎腰背痛，引血下行、盤活全身的妙法，脾氣越來越好啦！ 接下來播放 More + 黃瓜加一物，堪稱天然『腎臟最強排毒器』，才喝3天，59年腎臟毒素排乾淨了，腎臟就迅速重返20歲，從此腰酸背痛都躲著你，還能有效改善便秘、降血壓預防糖尿病！ 鬼步舞第一課《奔跑》每天堅持跑一跑，健身又減肥 一周減肥午餐 104斤吃到92斤，和我一起吃瘦不餓瘦 ❘ 低卡減脂瘦身餐
