練氣好方法,散步、走路只要加一個動作提升陽氣和腎氣,精神足身體棒 接下來播放 More + 真正的深蹲才能提升腎氣,不傷膝關節!每天50下,強腰腿促睾酮【人體百科David偉】 腎氣足人長壽!老中醫養腎必吃的3個菜,1塊錢煮一大碗,還降糖!【家有大中醫】 腎虛是因腎毒, 這物是排毒之王,一週吃2次,排腎毒,補腎氣! 50歲以後更要多吃 - 健康寶典