每天睡前這樣抬抬腿,比快走1小時還要鍛煉身體,堅持幾周,各種慢性病全好了,睡眠好了,一口氣爬六層樓都不累 接下來播放 More + 睡前和早上起床後喝白開水的人,腎可能已經出現問題,盡早看看! 牙膏加這是老年斑「死敵」!睡前悄悄塗一層,老年斑就如泥塊,一搓就嘩嘩往下掉!氣色比年輕人還好! 睡前拉壹拉腳背,勝過走壹萬步!疏通經絡,活到九十九沒問題