把舌頭抵在這個位置,每天只要攪動12下,就會讓你的腎氣充足老當益壯! 接下來播放 More + 國家級名中醫分享 : 腎氣不足,耳鳴腰酸,用兩個手指夾住耳朵揉15下 ,「男的強壯,女的年輕」,只需3分鐘,氣血傳遍全身! 真正的深蹲才能提升腎氣,不傷膝關節!每天50下,強腰腿促睾酮【人體百科David偉】 94歲長壽老人「腎氣步」改變瘦弱,讓身體有勁,骨骼強壯,學會很受益【人體百科David偉】