每晚睡前「生嚼幾粒枸杞」,堅持一段時間,這4個好處不請自來,用錢都買不到。無論男女,早看早受益。 接下來播放 More + 每天睡前敲手36下,再也不失眠,還能預防老年痴獃! 失眠!早醒!尿頻!老中醫推薦睡前一碗湯,一覺睡到大天亮 睡前的八分鐘訓練,看看一個月的變化