站半小時就能活多25年！比跑步2小時還管用，還不傷膝蓋，60歲後越早做越好，保證你一看就會！ 接下來播放 More + 【南瓜】這樣煮 一週吃三回 [膝蓋不疼了] 血糖降低了 便秘也通暢了 老人健步如飛 簡單3個方法，五分鐘腿部運動，每天堅持讓你的膝蓋年輕10歲 雙腿決定壽命？睡前1個動作，強健關節，讓膝蓋多用10年【侃侃養生】
