入睡困難,做夢多?耳後有條「安眠筋」,睡前刮一刮,一覺到天亮。 接下來播放 More + 失眠不用愁,睡前拍拍心包經,再揉揉膻中穴,趕走失眠,輕鬆入睡 睡前拉壹拉腳背,勝過走壹萬步!疏通經絡,活到九十九沒問題! 睡前的八分鐘訓練,看看一個月的變化