增加骨質密度最好的運動,竟然不是跑步和走路,很多人運動錯了! 接下來播放 More + 歐洲女運動員跳高強人Victoria Kalitta,完美的一跳,破記錄 日本專家終於公佈!2023最長壽運動排名,跑步游泳都不如它!第一名讓很多人意外,最簡單但效果最好! 50歲的人在家練,每天運動10分鐘勝過跑步1小時,越跳越年輕!