人老最怕骨質疏鬆!教你一個「壯骨法」,夏天練習30天,骨密度增強腰腿有勁【人體百科David偉】 接下來播放 More + 每週吃兩回,老了腰腿好,血管不堵腰腿不痛了,渾身血液乾淨暢通,讓你100歲也健步如飛!還能很好改善視力、增強腰腎功能、延年益壽,90%退休老醫生都在悄悄吃 比深蹲更好的動作,每天堅持做60個,固腎強腰,偷著樂吧 強腰護腎代茶飲,腰腿疼痛好了,就連夜尿也沒了。