失眠別吃安眠藥了，越吃睡眠質量越差，晚上一碗安神粥，疏肝養心，82歲還能每天睡夠10小時！ 接下來播放 More + 洗床單前，在洗衣機里倒一碗水，再髒的床單也能洗得乾淨如新 麵粉這樣做太香了，不用煮不用蒸，柔軟又多層，一大碗不夠吃！ 每天睡前敲手36下，再也不失眠，還能預防老年痴獃!
