腰椎不好,酸軟無力?晨起按壓3分鐘,活開腰部氣血,帶走雜質一身輕鬆【人體百科David偉】 接下來播放 More + 1個動作每天5分鐘,養氣血,補肝腎,升免疫,祛濕排毒,逆轉亞健康,勝過跑步1小時!【中老年講堂】 腰椎不好腰肌勞損?4個躺著練的自愈康復操!腰健康!人年輕! 抓了三天,三高沒了,手不麻了,氣血足了,睡眠好了!