每天堅持踮腳尖15分鐘，一段時間后，對你的身體有6大好處！中老年人一定要知道！ 接下來播放 More + 雞蛋清裏加一物，在家就能自製的染發膏，白髮變黑永不退色千萬不要再染發了！醫生強烈推薦：雞蛋清裏加上它，白髮變黑發，永久都不會褪色！特別適合中老年人【養生1+1】 腎好命才長，4種食物傷腎最狠，中老年朋友們別捨不得，該扔就扔了吧！ 西安市省體育場一群老年人，舞姿優美，跳的真好
