通過這樣詳細的解釋，希望能幫助大家更明智地選擇適合自己的食物，尤其是在堅果這類看似健康但實際可能引發問題的食物方面。
老年生活應當是舒適和健康的，適當的飲食調整能大大提高生活質量，讓我們遠離醫院，享受健康的每一天。
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在討論了老年人需要避免的某些食物之後，我們來看看那些不僅對老年人有益，而且可能在你的想象之外的食物。
我們將關注一些特別的食物，它們在老年人的飲食中扮演著獨特而重要的角色。
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