圖片來源：今日頭條
2、長期熬夜
熬夜的人，身體的陰陽失衡，生物鐘紊亂，內分泌紊亂，消化和代謝的功能失調。
從而尿酸的代謝出現異常，導致尿酸升高，並且長期的艾葉也會導致腎臟的衰竭，造成惡性循環，加速腎衰竭，痛風，甚至是尿毒症的發生。
高尿酸者，要想預防腎衰竭，做好四件事：
一、勤飲水
水可以稀釋尿酸，增加尿酸的溶解度，可有效的降低尿酸值，防止結晶的出現。
喝水可以增加腎臟的排毒，有利於腎臟健康，也可以飲一些降尿酸的茶水。
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圖片來源：今日頭條
2、不久坐
研究發現，幾十種疾病和長期的久坐有一定的關係，久坐導致水腫，阻止尿酸的代謝。
久坐導致消化不良，免疫力下降，引發肥胖，而肥胖也是導致尿酸升高，增加腎臟的負擔。
久坐增加尿酸鹽形成結晶，想要降尿酸，必須邁開腿。
3、多鹼少酸
尿酸在鹼性的環境下會增加其溶解度，並且鹼性的物質促進尿酸的溶解，防止痛風，腎結石的形成。
鹼性的食品：葡萄、茶葉、海帶、柑橘類、黃瓜、胡蘿蔔等。
鹼性的藥物：草碳酸氫鈉是最常見的藥物。
鹼性的水：檸檬水，蘇打水等。
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