然而胃食道逆流根本的解決之道，還是要從生活飲食習慣改變做起，建議飲食五要訣自保，包括少量多餐、戒菸限酒、少喝刺激飲料、少吃甜點、少水份過多的食物，像是稀飯雖然好消化，但含大量水分，食用過多反而容易溢赤酸，更加重症狀，唯有改掉壞習慣，好好愛護自己的胃，才能避免胃食道逆流不斷發作！
圖/翻攝自 中時新聞網
沒想到一根香蕉就能緩解症狀，大家遇到也可以試試啊！
文章參考：《三立新聞》、《CTWANT》、《華人健康網》
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