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除此之外，3種食物也少碰
1、菌類
菌類包括我們平常吃的靈芝、蘑菇、香菇等等。
這些常用作煲湯的原料，嘌呤含量也是十分高的，嘌呤含量高的食物容易引發痛風等疾病。
2、飲料
大部分甜飲料中都含有「果葡糖漿」，而痛風發作和果葡糖漿的攝入量，存在正比關係。
有研究表明，每周喝5-6 次含有果葡糖漿飲料的人，患痛風幾率比正常人高出29%，而每天喝2次以上含有果葡糖漿飲料的人，痛風幾率竟高達85%！
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3、酒精
酒中並不含嘌呤，也不產生尿酸，其代謝產物是乳酸。
但恰恰是這個乳酸，會和尿酸在腎臟競爭性抑制其排出。
戒酒很關鍵，所有的酒類都會誘發痛風，啤酒最快，啤酒中含二氧化碳，吸收迅速，且二氧化碳會轉化成碳酸，降低pH值，引起尿酸排出受阻。
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