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便秘可能會令人不舒服和令人沮喪，但瑜伽可以解決您的問題！瑜伽還可以幫助促進氧氣迴圈和血液流動，緩解大便通過身體的運動。
更重要的是，瑜伽是一種很好的減壓方式。
一旦你開始定期練習這些體型，你應該注意到你的排便會變成規則的模式。
今天分享十種緩解便秘的體式！
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便秘可能會令人不舒服和令人沮喪，但瑜伽可以解決您的問題！瑜伽還可以幫助促進氧氣迴圈和血液流動，緩解大便通過身體的運動。
更重要的是，瑜伽是一種很好的減壓方式。
一旦你開始定期練習這些體型，你應該注意到你的排便會變成規則的模式。
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