三伏養背,長命百歲!4步養背操,拔伸整條脊柱,頸椎肩膀都不痛! 接下來播放 More + 每天做蹲式抻筋3分鐘,改善頸椎疼腰椎痛,脊椎側彎,身體變強壯 頸椎病,頭暈噁心?脖子不舒服!1套頸椎康復動作,練完真舒服 頸椎不好彆扭脖子了,每天拍打30下,打開頸椎,頸椎很健康