脖子疼，肩膀酸？道家「通臂功」，3分鐘通氣血，解開老硬筋！ 接下來播放 More + 7個經典的甩手操動作！堅持鍛煉四周，氣血通暢，改善體質 1個動作每天5分鐘，養氣血，補肝腎，升免疫，祛濕排毒，逆轉亞健康，勝過跑步1小時！【中老年講堂】 我們身體有一條【經絡】很神奇，每天敲打50下，不僅血毒排了，脂肪掉了，氣血也足了！
