【懶人拉筋法】超簡單,很放鬆的拉筋法 接下來播放 More + 坐骨神經痛嚴重影響生活,對付僵緊梨狀肌竅門 拉筋,伸展,按摩,舒緩疼痛 Self Relief Sciatica Stretches [伸展生活][Alison] 【全身拉筋8動作|運動後收操必做】 肝主疏泄,1個拉筋動作,疏通肝經,疏肝理氣,減少失眠!