89歲國醫人老腿不老的秘訣，每天這樣站5分鐘，效果比走路6千步還好！不用補鈣，骨骼比18歲小夥還硬，從此遠離骨質疏鬆、頸椎病！ 接下來播放 More + 手麻，肩膀痛，每天「8字甩手」100下，甩走腰酸背痛，頸椎很健康 頸椎不好不用怕，做1個動作放鬆，頭不暈手不麻，頸椎健康輕松【侃侃養生】 苦瓜加綠豆，不出3天，頭暈手麻消失了,頸椎病、肩周炎也拜拜了
